Hier mal etwas was garantiert klappt :)
Du kannst eine Atemtechnik machen, die sehr gut beim Einschlafen hilft und aus der Yoga-Lehre übernommen wurde (wenn das für dich jetzt schon nach Schwachsinn klingt ist es egal, da der Erfolg hierbei keine Kopfsache ist ;))
Dafür musst du dich gemütlich hinlegen, mit dem Ziel einschlafen zu wollen. Dann atmest du durch die Nase ein (und zählst dabei im Sekundentakt bis 4), hältst die Luft dann an und zählst dabei bis 7 und atmest direkt danach durch den Mund aus und zählst dabei bis 8. Eventuell tritt hierbei dann ein Rauschen in den Ohren auf, lass dich davon nicht verwirren.
Das Ganze kannst du dann bis zu 4x wiederholen. Wenn man geübt ist, kann man im Anschluss innerhalb von 60 Sekunden einschlafen, wenn man dann auch still liegen bleibt.
Falls du Wissen möchtest wieso das klappt: durch das Luftanhalten steigt der Sauerstoffvorrat, beim Ausatmen lässt man dann große Mengen an verbrauchter Luft raus, wodurch der Puls sinkt. Dann folgt die Entspannung die zum Einschlafen führt.