Zwieback süchtig, schlimm oder gesund?
Hallo bin 20 Jahre alt und esse jeden Tag 1 Packung Zwieback
Ich möchte euch mal fragen ob das gesund ist oder eher schadet? Ich bin nicht dick, vielleicht etwas schwerer als der Durchschnitt aber fällt nicht auf. Ich esse am Tag etwa 50 Zwieback manchmal auch 2 Pack also etwa 100 Stück sind ca 500g. Ist das normal? Wenn ich einmal angefangen hab kann ich nicht mehr aufhören, ich esse sie sehr schnell und habe sie in 2 Bissen runter.
3 Antworten
Sonderlich gesund ist das nicht, nur leicht verdaulich (aber 500g auch nicht mehr...). Hat auch Zucker. Würde probieren den Konsum etwas einzuschränken und mich ausgewogener zu ernähren
Bei allem gilt: Das richtige Maß macht das Heil. - Sich quasi nur mit Zwieback, der eigentlich eher als Schonkost bei Magen-Darm-Problemen und für Babies und kleine Kinder gedacht ist, ist schon eine sehr einseitige Ernährung.
Es gibt im Bio-Bereich auch Dinkelzwieback, der hätte dann wenigstens mehr gesunde Balaststoffe, weil Dinkel ein sehr gesundes Getreide ist - und dann eben schau', dass da möglichst kein Zucker enthalten ist.
Aber generell wäre es gut, wenn Du Deine Ernährung vielfältiger und gesünder gestalten und darin immer mal so einen Bio-Dinkelzwieback als Zwischenmahlzeit einbauen würdest.
Keine ahnung ich glaube das ist nicht schlimm aber die machen irgendwann mal dick.