Zum wasser umsteigen?
Hallo ich bin 12 jahre und ich kenne nur das wir zuhause wasser haben und Fanta sprite eistee und cola. Ich trinke nur das süße weil es lecker ist aber ich möchte weil das süße ungesund ist auf mehr wasser wechsel nur es ist echt schwer wie kann ich das schaffen?
6 Antworten
Vielleicht kannst du zwischen durch immer mal ein Glas Wasser trinken. Du musst nicht direkt ganz auf das verzichten, aber mit der Zeit kannst du mehr Wasser an statt das andere Trinken. Und nachts könntest du dir einfach eine Flasche Wasser ans Bett stellen :)
Versuch die Wasser leckerer zu machen indem du zB Saft reinmachst oder Zitronen scheiben es gibt auch leckere Tees die man sich in kaltes Wasser machen kann diese haben nur sehr wenig oder gar keine Kalorien
Mach dir doch mal eine Schorle, aus frischen Orangensaft oder echtem kirschsaft, mach nicht halbe halbe. Bei einem guten Saft genügt 1/3 Saft 2/3 Mineralwässer
Nach und nach immer mehr Wasser in die Cola mischen, dann gewöhnt man sich den sehr süßen Geschmack ab.
Kauf dir Wasser mit Geschmack oder Mach es dir selber.