Zu viel Zucker gegessen?
Ich habe mich leider die ganze Woche über nur über Zucker und fett ernährt. Davor hab ich nicht so ungesund gegessen, was soll ich jetzt am besten machen. Habt ihr Rezepte Vorschläge oder sollte ich doch lieber Fasten?
1 Antwort
Hey, Versuch es mal mit Low carb Rezepten oder lade dir YAZIO runter und gebe deine Sachen dort ein, da sieht du wie viel Kohlenhydrate, fett und Eiweiß das ganze hat und halte dich in deinem Kalorien Bereich. Ich esse immer viel Fleisch, Gemüse …
ich hätte da so einige Rezepte für dich.
morgens z.b. Skyr Natur mit ein wenig Obst drin und eventuell etwas Müsli
mittags : etwas mit Fleisch mit ein wenig Salat mit Mozzarella, Paprika, Tomaten, Gurken…
abends: Eiweiß Brot mit etwas leckerem drauf und versuche als Snacks eher auf Gemüse oder Obst umzusteigen und trinke am besten viel Wasser. Durch das ganze geht es mir auch viel besser :)
