Zeitumstellung umgehen?
Hey,
ich brauche Hilfe, denn ich bin gerade im Urlaub in Thailand und habe echt mit der Zeitumstellung zu kämpfen. Ich kann nicht schlafen bis um 4 uhr in der Früh und dann schlaf ich ein und dann ist auch schon wieder acht oder so. Und somit auch die Frage was ich dagegen tuen kann. Denn ich würde echt gerne Schlaf bekommen.
2 Antworten
Gleich von Anfang an die regionale Zeit leben und die Müdigkeit ignorieren. Immer durchhalten, bis Du zu regionaler, vernünftiger Zeit schlafen gehen kannst. Das hilft am besten.
Hab einen schönen Urlaub und eine gute Zeit.
Da kann man nichts machen ausser warten bis sich die innere Uhr umgestellt hat. Der Körper tickt nun mal so. Darüber informiert man sich vorher.