Würgereiz beim Arzt unterdrücken?
Wie kann ich den Würgereiz beim Arzt unterdrücken, wenn er mir in den Mund schaut mit diesem Holzstäbchen? Wie üblich ziehen sich ja die Muskeln zusammen und man würgt. Habt ihr ein paar Tricks und Tipps? Ich kann das nämlich gar nicht ab.
5 Antworten
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Konzentriere Dich auf eine ruhige Atmung. Und atme durch die Nase. Es sind nur wenige Sekunden für den Abstrich. Das schaffst du 🙌
Sag es deinem Arzt vorher, vielleicht kann er es bei dir etwas vorsichtiger machen.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Bewusst durch die Nase atmen kann helfen. Ansonsten, Augen zu und durch. Dauert ja nicht lange.
Ich bitte den Arzt darum, auf das Stäbchen zu verzichten. Meist funktioniert das gut.
Auf die Hände konzentrieren, Finger ganz locker hängen lassen.