Workouts und plötzlich selbstbewusst?
Ich w/16 mache seit 3 oder 4 Wochen jeden Tag 2 bis 3 mal ein Workout weil es mir tatsächlich sehr Spaß macht und ich jemand bin bei dem man schnell Ergebnisse sieht. Seitdem ich das jetzt mache bin ich plötzlich sehr selbstbewusst geworden und denke keinen Tag mehr das ich dick bin etc ( war auch noch nie dick bin sehr schlank ) woran liegt das denn plötzlich ich hatte vorher 0 Selbstbewusstsein und mich bzw meinen Körper gehasst.
1 Antwort
Es ist normal, dass man durch Sport selbstbewusster wird. Trotzdem solltest du vielleicht mal dein Training überdenken, wenn du pro Tag 2-3x trainierst. Lieber einmal richtig intensiv und dafür nur jeden tag einmal oder alle zwei Tage einmal.
Ja ich hab gelesen das, das zuhause gut umsetzbar ist und nicht schädlich da ich nur 5 Minuten workouts mache und manchmal 1 was 15 min geht. Habe weder muskelkater was auch gut ist, noch sonstige Beschwerden oder weniger Muskelaufbau :)