Woher weiß man wie viel Fett man am Tag braucht?
Wenn man sein Gewicht halten will , also nicht abnehmen , woher weiß man welche Makronährstoffe man benötigt?
1 Antwort
Ich hab eine app die heißt yazio, da musst du am Anfang viel ausfüllen aber die app zeigt an wie viel fett du brauchst und kannst dann auch deine kcal tracken, vllt hilft das weiter