Habe gerade über die "Apfel-Diät" gelesen und eigentlich keine Punkte gefunden, die dagegen sprechen, wollte mich hier aber nochmal vergewissern, ob sie wirklich das macht, was sie verspricht.
Habe gelesen, man soll höchstens 5-6, Äpfel am Tag essen, mind. 3 Liter trinken und sollte dann ca 4-6Kilo pro woche verlieren. Stimmt das und verliert man wirklich Fett, oder einfach nur Muskelmasse? Dazu kommt, dass ich noch täglich trainiere (Laufen, Kraftsport.)
Ziel ist es, schnellstmöglich einen flachen Bauch zu bekommen und die Fettpolster zu verlieren.