wieso komme ich aus dem bogengang(vorwärts)nicht hoch?
Ich übe schon sehr lange den bogengang doch ich komme in dem Durchlauf nicht hoch. So komme Ich aus der Brücke hoch aber in dem bogengang komme ich nicht hoch. Ich bin in der Brücke komme dann aber nicht hoch obwohl ich es ja aus der Brücke so alleine hoch schaffe
2 Antworten
Genug Flexibilität im Rücken erleichtert den Bogengang, daran auf jeden Fall arbeiten. Sonst probiere es mit mehr Schwung. Wichtig ist, dass die Füße nicht nebeneinander sondern hintereinander gestellt werden, da man anders nicht hochkommt. Sonst ganz viel aus der Brücke in den Stand wiederholen, dass die Kraft und die Technik da ist.
Es könnte sein das du dann mit den Füssen nicht richti stehst. Oder du könntet auch gerade bis zu dem Punkt wo du noch hochkommst trainieren, dann kommst du vielleicht mit der Zeit immer weiter. Oder frag die Trainer ob sie Tipps haben oder dir helfen können.