Wie vor einem 300m/400m Sprint Wettkampf ernähren?
, wäre gut wenn erfahrene Athleten antworten würden und was für Erfahrungen sie gemacht haben :) Danke im Voraus
3 Antworten
also ich esse am Vortag immer Kalorienhaltig (Nudeln...) und am Wettkampftag leichte Sachen die aber viel Energieliefern also z.b. Birchermüesli...
Woher ich das weiß:Hobby
Wichtig ist, am Tag vor dem Wettkampf Kalorienreich zu essen, damit du Kraft hast (Bsp.: Nudeln)
Direkt vor dem Wettkampf nicht mehr zu schwer essen aufjedenfall schonmal :)