Wie viele Stunden Sport machst Du in der Woche? Und welchen?
9 Antworten
5 x 1 Stunde Ausdauertraining
4 x 1,5h Kraftsport ca
Plus natürlich Alltagsaktivität wie Fahrradfahren und auch sehr viel zu Fuß gehen
6 Stunden, Ringen
In der Woche mache ich ca. 4 Stunden Sport (Ballett, Schulsport). Wenn das Fahrradfahren auch dazugezählt wird, kommen im Frühling/Sommer/Herbst auch noch etwa 3 Stunden pro Woche dazu.
Joggen gehe ich allerdings seltener, weshalb ich das jetzt mal aus der Rechnung weglasse.
Das ist schwierig zu beantworten.
Fitness 2x 2-3 Stunden
Kampfsport 2-3x 2-4 Stunden, je nach dem ob ich z.B. auch Anfänger einweise, kann ich mal 6 Stunden dort sein, was aber dann nicht heißt, dass ich 6h Sport mache, dann bist du trotzdem nur 1-2h effektiv am trainieren oder so, daher ist für mich die Frage etwas schwieriger zu beantworten.
Die Tage können sich auch überschneiden oder auch nicht, je nach Arbeitsstress gehe ich im Wochenwechsel in Sport/Kampfsport 3x und 4x oder aber 4x und 5x die Woche.