Wie viele km sollte man am Tag gehen?

Empfohlen sind 10.000 Schritte, das entspricht in etwa, je nach Schrittlänge 6-8km.

Das kommt drauf an, wie aktiv man generell ist. Wenn ich 10 Stunden am Bau arbeite, muss ich zusätzlich gar nicht mehr laufen. Wenn ich 10 Stunden im Büro sitze, wäre ein ausgedehnter Spaziergang keine schlechte Idee.