Wie viel Zitronen pro Tag konsumieren?

Hallo

Es wird empfohlen eine halbe bis ganze Zitrone auszupressen und zu trinken. Kann ich auch z.B 2 Zitronen auspressen und mit Mineralwasser trinken?

Answer 1

[MrsssP]

Das mit der Zitrone ist falsch. Das ist nur wegen dem Vitamin C so. Viele Obstsorten enthalten Vitamin C, das bedeutet du kannst auf die Zitronen pfeifen und dir dein Vitamin C auch anders zu dir nehmen!

In einer Zitrone gibt es auch noch B-Vitamine (Niacin, Folsäure, Thiamin, Riboflavin), Kalzium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium und Ballaststoffe, die du auch aus anderen Obstsorten und Gemüsesorten bekommst.

lg.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[Mysticf]

Muss ich den Zitronensaft mit kaltem oder warmen Wasser nehmen?? Oder spielt das keine so grosse Rolle?

[MrsssP]

@Mysticf

Du musst gar keine Zitrone essen und auch keinen Zitronensaft trinken ! Genausogut kannst du täglich einen Apfel essen oder eine Banane oder Orange! Also abwechselnd!

lg!

[ThaliaNaMi]

@Mysticf

Mit warmem Wasser

Answer 2

[Renate2511]

Hallo, Mysticf.

Natürlich kannat du das........

Du solltest nur wissen, dass es deinen Magen belastet. Ich denke, dass 2 Zitronen etwas zu viel des Guten ist.

Mit lieben Grüßen, Renate. 😊

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Gebe gerne Tipps in allen Bereichen.

Answer 3

[Hinterfrager1]

Zur Zeit trinke ich die 2-3 l Wasser täglich mit dem Saft von mindestens 5-6 Zitronen gemischt.