Wie viel würde man in einem Monat abnehmen, wenn man jeden Tag 1000 Hampelmänner macht?
2 Antworten
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Hängt davon ab wie sauber die Ausführung gemacht wird und Vorallem wie viel man isst und was man isst. 70% macht die Ernährungs, sagt man. Da kann man schwer eine pauschale Antwort geben.
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marvthi
30.10.2021, 22:22
@RikuHitomi
Man sagt meistens zwischen 2200 Und 2400. Kommt aber immer auf deine Umstände an das heißt Alter, Aktivität im Alltag, Gewicht usw. Es gibt dazu Rechner im Internet. Wirhtif: Deinen Grundumsatz MUSST du erreichen, Deinen Leistungsunsatz musst du nicht unbedingt erreichen.
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Wenn du dir danach Pizza oder ähnliches rein ziehst, dann wohl nichts.
Wie viel kalorien sollte ich am Tag zu mir nehmen?