Wie viel Sport sollte ich machen?
Wie viel Stunden Sport die Woche sollte ein 12 jähriges Mädchen machen?
4 Antworten
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Meine Schwester ist auch 12 und übertreibt richtig aber es ist jedem selbst überlassen,so viel wie man schafft
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Matteo207
05.07.2023, 21:32
@ellari030
Naja jeden Morgen UND Abend 50situps 2minuten Plank, 200 hampelmänner,2kilometer laufen und noch viel mehr Übungen die kein Mensch kennt
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness
Ich denke zwischen 1-7 Std ist alles in Ordnung.
Kommt auch immer sehr auf die Sportart an.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
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Also am Tag so max 1std Sport. Kannst natürlich mehr machen wenn du Energie hast.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
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Spiel fangen mit deinen Freunden, das reicht.
Wie viel macht sie denn?