Wie viel sollte ich mit 1,63 m wiegen?

11 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
cyracus
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
im Thema Gewicht
13.10.2010, 07:21

Wenn Du Kind oder jugendlich bis 18 J bist, gilt für Dich dieser spezielle BMI-Rechner (Body-Maß-Index):

http://www.bzga-kinderuebergewicht.de/adipo_mtp/bmi/bmi-rechner/rechner.php

Daten rein, berechnen und unter der Grafik kriegst Du wertvolle Infos zu Deinem Gewicht.

Wenn Du über- oder untergewichtig bist, halte Dich bitte unbedingt an die Anweisungen in der Info.

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Bist Du erwachsen, dann google mit

tools bmi fettrechner

Bei diesem BMI-Rechner wird ebenfalls das Alter berücksichtigt.

(Bist Du etwas älter als 18, gib auch in den Kinder-BMI Deine Daten ein und trage als Alter 18 ein - so kriegst Du Hinweise, die für Dich möglicherweise wertvoll sind.)

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Ist der Körper sehr muskulös, stimmen alle BMI-Rechner nicht, weil Muskeln schwerer sind als anderes Gewebe. Dann können die Maße eher mit dem cm-Maß kontrollier werden.

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Ganz gleich wie jung oder alt, wie dick oder dünn, ist es wichtig, genügend Wasser zu trinken. - Die meisten Menschen trinken zu wenig Wasser:

Unsere Körper brauchen täglich pro Kilogramm des Körpergewichts 30 ml Wasser:

40 kg = 1,2 Liter

50 kg = 1,5 Liter

60 kg = 1,8 Liter

70 kg = 2,1 Liter

80 kg = 2,4 Liter

90 kg = 2,7 Liter

100 kg = 3 Liter

usw.

Wenn Du salzreich isst oder viel Süßes, brauchst Du mehr Wasser.

(15 bis 20 Minuten vor jedem Essen ein bis zwei Gläser Wasser, sind wirschon ganz gut dabei - zum Essen ist der Magen dann wieder leer. Den Rest schaffen wir dann auch leicht.)

Besorg Dir eine 1/2-Liter-Wasserflasche, die Du immer bei Dir hast. Eine ganze Weile kannst Du sie mit Leitungswasser auffüllen. Meine Erfahrung: Die leere Flasche wird in Cafés und Restaurants vom Personal im allgemeinen freundlich mit Leitungswasser aufgefüllt.

Ein sehr gutes Buch zu diesem Thema ist das von dem Arzt Batmanghelidj (gesprochen: bat-man-gsche-lidsch):

Wasser - die gesunde Lösung

Darin wird sehr gut erklärt, wie es dem Körper geht mit zu wenig und wie mit genug Wasser.

Er beschreibt viele Fallbeispiele, wie Menschen gesundeten, nachdem sie ihren Körper mit ausreichend Wasser versorgten und zweimal täglich eine halbe Stunde flott spazierengingen.

(Wenn Du gerne liest: Dieses Buch ist echt klasse.)

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Diese beiden BMI-Rechner sind sehr gut und schwer zu finden. - Speicher sie Dir gut ab.
cyracus  17.10.2010, 15:17

Vielen Dank für den Stern.

LG cyracus

:-)

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Madamelinaou
06.03.2013, 15:08

Bitte nehme nicht ab du hast ein perfektes Gewicht ich würde bei. 14 Jahren 1,70 m Größe auch gerne 53 Kilo wiegen ich nehme jetzt radikal ab um deine perfekte Figur zu bekommen mache jeden Abend Sport und gehe joggen abends zwei Stunden fünf Minuten joggen und eine Minute sprinten das hilft Super ! Bitte lass es das IST bei dir perfekt !
Fairyy
12.10.2010, 14:00

ich denke du weißt ganz genau dass du ziemlich perfekt bist. also willst du eine bestätigung hören oder hast du wirklich so "krankhafte" ansichten? das gewicht ist gut und andere wären sicherlich neidisch drauf :-) abgesehen davon, kann man das "perfekte" gewicht nicht mal festlegen. knochenbau und muskel/fettmasse spielen da auch eine ziemlich große rolle und das ist ja bekanntlich bei jedem menschen anders. und dick oder nicht dick, darüber lässt sich in vielen fällen sowieso noch streiten. leider setzen sich menschen viel zu viele ideale!
thufir1971
12.10.2010, 13:58

Ich glaube auf keinen Fall, dass du abnehmen musst. Bedenke, dass sich heute alle Welt mit Äusserlichkeiten verrückt macht, auf die es überhaupt nicht ankommt. Wenn du dich wirklich wohl fühlst, warum solltest du an deinem Gewicht etwas ändern? Deine Freunde scheinen dich zu mögen, so wie du bist. Und vor allem anderen: Dein wahrer Wert ruht in deinem Inneren. Er ändert sich nicht, in dem du dich unnötig quälst oder dir laufend Sorgen machst über völlig Belangloses.