Wie und warum bekommt man seitenstechen?
Hallo, ich wollte einfach mal wissen wie und warum ich seitenstechen bekomme
4 Antworten
Hallo manu22,
schau mal was ich gefunden habe und dann vergleiche doch bitte mal ob eine der 3 Aussagen am meisten auf Dich zutrifft:
Erklärung Nummer eins gibt der Milz die Schuld. Die Milz liegt im linken Oberbauch und hat unter anderem die Aufgabe, Blut zu speichern. Wen sich der Sportler verstärkt anstrengt, brauchen die Muskeln mehr Blut. Die Milz wird auf den Plan gerufen. Um den Saft des Lebens in die Blutbahnen zu pressen, zieht sie sich zusammen - und das tut weh.
Dann müsste das Stechen allerdings nur im linken Oberbauch auftreten. Tut es aber nicht. Es ziept und sticht in allen Ecken.
Oder doch der Magen oder das Zwerchfell?
Erklärung Nummer zwei: Die Ernährung hat Schuld. Falsches oder maßloses Futtern vor dem Sport macht uns schwer. Vor allem belastet es Leber, Magen, Dick- und Dünndarm. Diese Organe kümmern sich um unsere Verdauung, und sie hängen als Bandapparat an unserem Zwerchfell. Sind sie zu schwer, wird das Zwerchfell nach unten gezogen - und auch das schmerzt.
Der Haken: Auch langjährige Profisportler und Marathonläufer bekommen Seitenstiche. Nur sollten gerade diese Sportler wissen, dass Sport mit vollem Magen kein Vergnügen ist.
Also Erklärung Nummer drei: Sauerstoffunterversorgung. Atmet der Sportler falsch oder ist seine Bauchmuskulatur zu schwach, löst das Verkrampfung aus - im Zwerchfell. So soll fehlerhafte Atemtechnik beim Sport zu den unangenehmen Schmerzen im Bauch führen.
Quelle: http://www.spiegel.de/schulspiegel/wissen/0,1518,376654,00.html
Hey danke war sehr sehr hilfreich zum glück gibt es leute die es wirklich ernst nehmen und nicht nur irgendwas hin schreiben was sie dann denken ob es richtig ist oder falsch wenigstens bemühst du dich und willste den leuten wirklich helfen und du informirst dich auch erst und schreibst nicht irgendwas sinloses hin :) Danke schön
MFG Manu22
wenn du lange nicht gelaufen bist .. (Sport gemacht) und nach langer zeit wieder aufeinmal laufen musst .. dann bekommst du seitenstecher .. wenn du öfters sport machst .. wo man rennen muss dann passiert es kaum ..
Das kann viele verschiedene Gründe haben..eine Angabe von dir wär gut gewesen.
Hallo manu22 - Was kann man nun gegen Seitenstechen tun?
Egal welcher der Thesen man nun Glauben schenken mag, eines steht fest: mit zunehmender Fitness und Ausdauer beim Laufen verschwindet das Seitenstechen! Steht man erst am Anfang dieses Wegs, dann helfen die folgenden Tipps und Tricks über die gröbsten Seitenstiche hinweg - ich habe das hier mit http://seitenstechen.com/informationen-zum-seitenstechen/" target="_blank">allen Fragen zum Seitenstechen auch nochmal zusammengefasst ...
ich mein halt generel also insgesamt wie man seitenstechen bekommt und warum halt xD