Wie trainiere ich am Besten für die Aufnahmeprüfung (Bundesheer)?
Hi, ich möchte für die Aufnahmeprüfung beim Bundesheer trainieren, können muss ich Jump and Reach, Klimmzüge im Schräghang, Liegestütze und 2400m laufen, das bedeutet, dass ich Oberarme und Beine trainieren sollte. Meine Frage ist, kann ich an einem Tag Arme und an einem anderen Beine trainieren oder muss ich einen pull und einen push day machen, ich kenne mich damit nämlich nicht so gut aus. Wenn ihr Tipps für die Aufnahmeprüfung oder Sonstiges zum Bundesheer habt, könnt ihr es mir gerne schreiben :)
Dankee
1 Antwort
Wie du trainieren sollst kommt auf deinen Körper und dessen Bauart und Typ an.
Aber das geht am Thema Bundesheer ein bisschen vorbei.
Mit der Aufnahmeprüfung wirst du wahrscheinlich die Eignungsprüfung oder kurz EPR meinen, was du dort alles mindestens Absolvieren musst ist online ersichtlich.
Solltest du den Grundwehrdienst kurz GWD meinen für den Trainiert meist keiner, da man eh viel Körperausbildung bekommt um diesen aufzubessern sollte man es nicht schaffen.
Lg