Wie stresshormone/cortisol senken?

Bin in der Früh immer so angespannt 😟

Answer 1

[TheAmigos]

Tee trinken und an die frische Luft gehen

Answer 2

[Zakir21]

Frühs ist Cortisol immer am höchsten, daß hängt mit dem zirkadianen Rhythmus zusammen. Das ist auch der Grund wieso so viele den Frühstück lieber weglassen.

Answer 3

[Hellomehelp]

Trink ein Tee ,hör entspannende Musik , denke nicht zu viel nach . Guten Morgen .