Wie steuert man den Gemütszustand?
3 Antworten
Man denkt...was für ein schöner Tag heute, die Sonne scheint, ich bin gesund, mir tut nichts weh, ich habe ein Dach über dem Kopf, ich habe etwas zu essen - es geht mir gut. Ich gehe jetzt raus, genieße die frische Luft - ich bin zufrieden. Ich steuere meinen Gemütszustand imdem ich mir bewußt werde WIE es mir geht. Negative Gedanken sind nicht angebracht, ziehen einen nur runter.
Durch Gegensteuern.
Meditation, Sport, Soziales Leben.
Oder man lernt es in Trainingsgruppen ( bei Aggression oder Depression).
Also Verhaltenstherapie.
Manche müssen auch Medikamente nehmen.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Psychologie
... indem man sich selbst kennt.
Finde Deine Persönlichkeit und werde selbstbewusst. Dann weißt Du auch, wie Du in welchen Situationen tickst. Und kannst das steuern.
Das was Du da sagst ist eher, sich etwas einzureden, was nicht unbedingt stimmt!
Das sage ich jetzt gleich mal meinem Chef :)