Wie spät schlafen gehen?
Hi, wie spät sollte man in's Bett gehen/ schlafen gehen, wenn man 13 Jahre alt ist und man am nächsten Tag Schule (8:00 Uhr Beginn) hat?
Danke im Voraus🥰
2 Antworten
Zwischen 21:00 Uhr und 22:30 Uhr ist meiner Meinung nach okay.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Wenn du 5 Minuten aufwachst bevor dein Wecker klingelt dann war die Schlafensgehzeit perfekt.
Wie genau diese Zeit ist musst du ausprobieren das ist bei jedem anders.