Servus,
ich bin 21 Jahre alt, sportlich und eher schlank. Aufgrund von der Klausuren-Phase in der Uni war ich die letzen 4 Wochen nur am lernen und bekam wenig Schlaf (5-6 Stunden pro Nacht).
Mit der Zeit habe ich bemerkt wie mein Gesicht immer rundlicher wurde, es sieht so aus als würde sich Wasser eingelagert haben. Mein restlicher Körper sieht aus wie immer, zugenommen habe ich nicht.
Kann das stressbedingt sein? Und hat jemand Tipps, wie ich das los werde? Ich trinke eigentlich nur Wasser, 3 - 3,5 Liter am Tag, ab und zu Kaffee, rauche 5 Zigaretten am Tag und ernähre mich mehr oder weniger gesund.
Mir wurde von einem gutem Kollegen gesagt, ich solle die Milchprodukte aus meiner Ernährung streichen, nach dem Training gibt es üblicherweise viel Magerquark und Haferflocken mit Milch bei mir. Ist da was dran?
Freue mich über jede Antwort,
MfG
