Wie schafft man es als frau ein so sexy trainierten bauch zu bekommen?
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7 Antworten
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Springseil kaufen, springen jeden Tag.
Alle 2 Tage Joggen, davor gut frühstücken.
Viel Wasser trinken
Und das wichtigste von allem dein WILLE!
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Sport, Geduld, Ausdauer, strengen Ernährungsplan, ausgewogene Ernährung, Motivation und WILLE.
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Sport. aber du kannst den Bauch nicht nur gezielt Trainieren du musst auch andere Muskelgruppen miteinbezihen der Körper ist eine große Einheit zusammen.
Übungen hierfür sind Googelbar...
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weil du auch weisst da sie ausschließlich Bauch trainiert *eyesroll*
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also.. ihre arme trainiert sie definitiv nicht, siehste ja.
"aber du kannst den Bauch nicht nur gezielt Trainieren "
aha - und wenn man nur die bauchmuskeln mit bspw. situps trainiert? .. ich denke dann hat man nur gezielt den bauch trainiert :)
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SPORT machen und hauptsächlich NUR gesund essen monate lang.
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genau so wie als mann auch. training + richtige ernährung
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lol.. quatsch. das ist die ausrede der dicken oder faulen, die die schuld von sich schieben wollen.
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"I'm not fat, I just have big bones" Suuuuuuure~
klar geht das. siehste doch an dem bild