Wie lange sollte ich am.zag Krafttraining machen?

Will so schnell wie nur möglich fett abbauen und Muskeln Aufbauen.

Answer 1

[Mankas3000]

fett abbauen

Diät

und Muskeln Aufbauen

und Krafttraining.

Nur noch Wasser trinken. Nur noch Mittags essen und ein Trainingsprogramm erstellen, das du jeden 2. Tag ausführst.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Beobachtung und Mustererkennung.