Wie kann man seine Aufmerksamkeitsspanne verbessern?
Ich gucke gern Filme, hab aber keine gute Aufmerksamkeitsspanne. Was kann ich tun, um diese zu verbessern?
4 Antworten
Lies jeden Tag eine Seite von einem Buch mehr. Also heute 1, morgen 2 usw. Aber wenn es zu viele sind dann eif bei einer zahl bleiben
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Sei nicht am Handy wenn du ein film guckst und verzichte auf tik tok , Youtube shorts und instagram reels und alles andere was den Dopamin Spiegel auf die Art steigen lässt.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Lesen, aber richtige Bücher aus Papier! Elektronik ist Gift für die Aufmerksamkeit.
Pomodoro Technik.
Schau dir den Film 40 oder 50min an und mache dann eine 10 minütige Pause.