Wie kann man mit sv aufhören?
Also ich möchte sehr gerne mit sv aufhören, hat mal geklappt da war ich 3 Monate clean, aber dann doch rückfällig .Ich möchte es gerne, auch meinen Eltern sagen ,da ich wirklich Hilfe brauche und alleine das nicht mehr schaffe. Ich habe versucht mit ein hagummi ums Handgelenk zu schnippen,hat aber nicht geholfen habe,auch mit den skills probiert und immer was gemacht was meine Gedanken wo anders bringen soll,das hat etwas funktioniert,aber dann auch nicht mehr.ich habe jetzt frische Wunden,an meinen Arm, ich bereue es seher und möchte es ändern aber schaffe es nie. Was kann ich dagegen noch tun??
2 Antworten
Hey du
Bitte sage es wirklich deinen Eltern, setze dich einfach mit denen irgendwo hin und sage es denen .
Ich finde es gut dass du dir Hilfe suchen willst und bin froh darüber dass du damit aufhören willst .
Ich empfehle dir deine Gefühle immer aufzuschreiben oder halt wenn du es machen willst irgendwie scharfe Kaugummis zu kauen und dann kaltes wasser trinken oder irgendwas scharfes halt mir hilft es nämlich sehr .
Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen und wünsche dir alles gute 🍀🫂
Hallo!
Ich würde dir Wärmepflaster empfehlen. Ebenso soll es helfen, Eiswürfel in der Hand zu quetschen und schmelzen zu lassen. Vielleicht hilft dir auch einfach ein neues Hobby oder du schreibst deine Gefühle auf?
Ich wünsche dir viel Kraft und viel Erfolg!