Wie kann ich schnell zunehmen?
Ich muss schnell ein paar Kilo zunehmen. Will mich aber nicht "quälen".
Wie stell ich es an?
10 Antworten
ich bin 1,78 und 58 kilo, keiner sagt du bist dünn, weil ich beim mma leute besiege die 1.90 gross sind und 85kilo wiegen. mich hat es damals auch so interessiert, jetzt ist es mir einfach egal
Mir geht es genau so also ich bin 13 Jahre alt und wiege 35 kilo :( . Alle fragen mich bist du Magersüchtig etc... Ich habe auch Probleme eine richtig sitzende Hose zu finden :(( Hilfee bitte ( ich möchte jetzt aber nicht Medikamnete etc nehmen ) Lieber mir helfen indem ihr mir sagt was ich so essen könnte :) Danke im voraus LG Me
Bin in ner ähnlichen situation wie du.
Bin 11 Jahre alt 45kg schwer und 1,72meter groß. Und möchte nun auch zunehmen allerdings Muskeln da ich halt ziemlich schwach bin.
Hey,
Um gesund und schnell zuzunehmen, ist es besonders wichtig, viel Eiweiß zu essen. Eine eiweißreiche Ernährung hilft vor allem Muskelmasse aufzubauen und kein unterwünschtes Fett zuzunehmen (4). Beim gesunden Zunehmen sollten Sie täglich etwa 1,5-2,2 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht essen.
Ich weiß nicht ob es dir hilft. Aber ich hoffe es. Ich denke das du damit etwas zuzunehmen wirst.
L.G.
Ich bin Net dünn aber ich habe vorstehende Rippen wie kann man so was weg kriegen aber ohne Operation nur mit zunehme. ???
ach du schande wenn ich mir dass so durchlese wird mir übel , bitte was habt ihr davon zuzunehmen ? Ok ihr wollte zunehmen aber da seit ihr ganz anders als ich ... dass Ding is ich habe Angst davor zuzunehmen und muss und mache alles bzw schon automatisch um abzunehmen wiege einfach zu viel 😱😨 ist dass jetzt schlimm dass ich abnehmen will wiege bei einer Körper Größe bei 175 83 Kilo finde ich schon arg viel will so auf 50 runter wie stell ich dass an ?
Wasser trinken und erst essen wenn du wirklich Hunger hast das ist alles viel Erfolg