Wie kann ich den Ball mit der Brust annehmen?
Hallo zusammen,
diese Frage stelle ich mir schon seit längerem. Ich habe viel recherchiert und es heißt, wenn der Ball die Brust berührt, soll ich die Brust nach hinten ziehen. Jedoch sieht es bei den Videos so aus, als würde man die Brust nach vorne „beugen“. Wie genau funktioniert jetzt die Brustannahme? Wäre euch dankbar, wenn ihr mir weiterhelfen könntet.
mfg
3 Antworten
Man drückt die Brust halt raus, und geht gleichzeitig mit dem Oberkörper nach hinten, um dem Ball etwas die kinetische Energie zu nehmen.
Lass es dir doch einfach mal von jemanden zeigen der sich damit auskennt.
Brust raus kurz Luft anhalten und keine Angst vom ball.
Übung gehört auch dazu.
Viel Erfolg...
Wenn der Ball auf dich zu fliegt, Brust raus, Kopf nach hinten. Wenn der Ball dann da ist, Brust ein wenig einziehen, denn so dämpfst du den Schmerz.
ich hoffe ich konnte helfen, wenn nicht, einfach schreiben.