Wie kann ich aufhören illegalen Sachen zu machen?
Wieso kann ich nicht aufhören mir Premium Zugänge kostenlos zu holen?
Bspw mit Fake Kreditkarten hole ich mir Spotify Premium, OnlyFans, HBO MAX, Amazon Prime, Adobe, Microsoft Office.. etc.. was man sich nur vorstellen kann.
Ich will das immer unbedingt schaffen, mir über illegalen Wegen die Premium Zugänge zu holen. Was ich ja auch schaffe.
Aber mittlerweile will ich damit aufhören. Ich weiß das es irgendwann schieflaufen kann. Aber ich kann damit irgendwie nicht aufhören. Ist wie so eine Droge.
Was kann ich machen?
1 Antwort
- sofort wirksam: technische Sperren, incl. Geräte nicht alleine benutzen können - wegschließen lassen oder so (kann natürlich umgangen werden, wäre aber eine kleine Hürde).
- viele Aktivitäten, die dich ablenken und erfüllen können. Neue Hobbys, Sport, neues lernen, Ehrenamt, ...
- Verhaltenstherapie
- evt. vorhandene weitere psychische Erkrankungen, die evt. auch der Grund für dein Verhalten sein könnten, behandeln lassen
- medikamentöse Unterstützung
- Selbsthilfegruppe (für Kleptomanie im analogen Leben gibt es so etwas, für digitalen Diebstahl inzwischen hoffentlich auch. Ansonsten ggf. bei den Kleptomanie-Gruppen reinschauen.)
- Notfall-Pläne überlegen: Was tun, wenn dich der Drang überkommt? Duschen z.B. macht online sein unmöglich.
Am besten alle Punkte davon angehen. Keine einzelne Maßnahme wird allein genügend wirksam sein.
*kraftrüberschick