Wie hört man mit einer Gewohnheit auf?
Hallo Leute,
Ich habe seit 10 Jahre eine sehr schlechte Gewohnheit und diese ist mich anständig an den Kopf zu kratzen. Ich habe Schuppen, und Sie waren der Auslöser dafür, dass ich diese Gewohnheit bekomme (Ich habe Schuppen immer noch, falls Ihr euch fragt). Dieses hatte dann dazugeführt, dass ich mich unbewusst von alleine an den Kopf kratze, welches viele Kratze und Beschädigungen an meinem Kopf verursacht hatten. Könnt Ihr mir bitte helfen, diese Gewohnheit loszuwerden?
Vielen Dank!
1 Antwort
Es gibt von Balea ganz günstig ein Med-Shampoo, welches deine Kopfhaut mit deinen Verletzungen nicht reizt. (ist in einer weißen Verpackung).
Außerdem würde ich dir raten, Kopf-/Haarööe zu nutzen, um den Juckreiz zu erniedrigen und auch als temporäre Lösung einfach die Stellen abzukühlen.
Manchmal ist das Jucken gar nicht der Fall. Es gibt Tage, wo mein Kopf gar nicht juckt, sondern dass ich von alleine anfange, meinen Kopf anzukratzen.
Das könnte tatsächlich klappen, ich werde mal sehen, was ich dembezüglich unternehmen könnte. Danke dir.
Ich verstehe...
Vielleicht meinst du mit Gewohntheit so was wie Nägel-Beißen?
Du könntest vielleicht versuchen, deine Finger zu beschäftigen mit etwas handwerklichem oder mit einem Fidget Toy. Da du ja bei deiner Gewohnheit eher am kratzen bist, könntest du z.B. mit Knete anfangen, sodass deine Finger halt busy sind. Weißt du was ich mein?