Wie geht es weiter?
Hallo,
ich weiß selbst nicht genau was ich hier alles schreiben soll.
Ich bin 16 jahre alt und habe große angst, vor all dem was nich kommt.
Ich habe angst wegen den jetzigen politischen lagen .
Ich habe angst alleine zu sein.
Ich habe angst vor dem nichts.
Ich habe mir in letzter zeit viele gedanken gemacht über mein leben und verschieden sachen. Und habe nun bemerkt wie wertvoll das leben ist, aber auch wie kurz. Wenn ich schon daran denke wie schnell dieses schulljahr zu ende ging mache ich mir gedanken.
Ich habe am meisten angst vor dem tag wo ich meinen letzten atemzug genommen habe. Ich weiß nicht wie es weiter geht. Ich weiß nicht wie es sich anfühllt. Ich zereisse mir dauern den kopf darüber wir sich das anfühlt. Weil jz gerade atme ich und denke ich . Aber wenn man tod ist denkt man ja auch nicht, man kann sich nichts vorsetellen oder keinen inneren dialog führen. Das ist der hauptgrund für meine angst, das ungewisse. Ich habe keine ahnung ob man wieder geboren wird. Ich habe auch seit langem kaum bezug zu gott mehr. Ich habe sachen gemacht due man eig nicht machen sollte.
Ich würde gerne wissen ob es auch manchen so geht. Oder was ihr davon haltet
2 Antworten
Hallo,
es ist völlig normal, dass du Angst vor der Zukunft hast. Viele Menschen, besonders in deinem Alter, fühlen sich ähnlich. Hier sind ein paar Tipps, die dir helfen können:
1. Mit jemandem reden: Sprich mit einem Freund, einem Familienmitglied oder mit mir über deine Ängste. Es hilft oft, einfach darüber zu sprechen.
2. Hilfe suchen: Wenn deine Ängste zu stark werden, sprich mit einem Therapeuten oder Berater. Sie können dir helfen, besser mit deinen Sorgen umzugehen.
3. Mehr erfahren: Manchmal hilft es, mehr über das zu erfahren, was einem Angst macht. Lies Bücher oder Artikel zu den Themen, die dich beschäftigen.
4. Entspannungstechniken: Dinge wie Meditation, Yoga oder einfach tiefes Atmen können dir helfen, ruhiger zu werden.
5. Aktiv bleiben: Mach Dinge, die dir Spaß machen, wie Sport, Hobbys oder kreative Aktivitäten. Das kann dir helfen, dich besser zu fühlen.
Es ist okay, Angst zu haben, und du bist nicht allein damit. Viele Menschen haben ähnliche Gefühle und es gibt viele Wege, damit umzugehen.
Wie geht es euch anderen damit? Habt ihr ähnliche Erfahrungen oder Tipps?
Ich denke du solltest mit einem Therapeuten sprechen.
Habe keine selbst mord gedanken oder so.