Wie fange ich bei Gym an?
Hey,
ich mache ca 4-5 Jahre kein Sport mehr. Habe keine Hobbys seit dem.
Finde mein Leben deshalb bisle Langweilig. Ich hab aber kaum Erfahrung was Sport angeht.
Bin mir deshalb unsicher. Seit ein Jahr will ich es durchziehen, aber trau mich null.
3 Antworten
Dann ist das Gym das völlig falsche oder rausgworfenes Geld. Geh Joggen, mach Liegestütze, nehme 2 Wasserflaschen, 1,5 kg als Hanteln. Übe vorher und geh ins Gym, wenn du bereit bist.
Joggen kostet (außer der Kleidung/Schuhe) nichts. Das wäre doch ein guter Anfang. Klein Anfangen und immer mehr Steigern. UND ORDENTLICH DEHNEN NICHT VERGESSEN ZUM SCHLUSS. Sonst wirds weh tun
LG ;)
ein Partner sollte Schritt für Schritt dich langsam zu etwas Sport animieren. Möchtest du auch Gewicht abnehmen ? Welcher Sport würde dir am besten gefallen ? Hast du schon versucht 1-2 mal abends oder morgens um den Block zu gehen ?