Wie am besten die Verdauung anregen?
Hallöchen, ich kann gerade sehr schlecht auf die Toilette. Wie kann ich auf natürliche Weise nachhelfen, bzw. welche Hausmittelchen gibt es die wirklich helfen damit ich zeitnah aufs WC gehen kann?
Dieses "Nicht-Können" macht mich noch fertig... Weiß nicht woher das kommt, vielleicht etwas Stress zur Zeit?
Vielen lieben Dank schonmal.
Liebe Grüße Sabine :-D
6 Antworten
Kaffee regt die Verdauung an. Sonst tut es auch eine große Portion Sauerkraut oder Sauerkrauftsaft.
In jedem Fall solltest du aber deine Ernährung umstellen und zukünftig mehr Ballaststoffe zu dir nehmen
2EL Leinöl schlucken und mit A-Saft nachspülen.
Eine gute Portion Speiseöl deiner Wahl pur einnehmen. Nicht lecker aber wirkungsvoll!
Neben den richtigen Empfehlungen hier im Chat wäre es förderlich, jeden Morgen gleich nach dem Aufstehen ein großes Glas mit warmen Wasser leerzutrinken.
Ballstreiche Ernährung "erzieht" den Darm.
- Viel trinken
- Trockenobst essen
- Rohes Sauerkraut essen
- Vollkornprodukte bevorzugen
- Ausreichend bewegen
Geht auch Olivenöl? Leinöl habe ich nicht zuhause...