Hey, ich wollte euch fragen wie ich schnells möglich meine Aggression in mir drinnen weg bekomme. Bei mir ist es so das wenn ich Aggressionen oder Wut habe, dass es in mir Stunden lang bleibt also dieses Bauch Gefühl halt. Ich bekomme es einfach nicht weg, ich behruige mich und versuche andere Gedanken zu haben als diese Personen aber es klappt einfach nicht es bleibt in mir drinnen und ich bekomme es einfach nicht weg. Es ist auch so in der Schule, dass wenn ich mich mit irgend jemanden ,,auseinandersetze‘‘ diese Wut nicht mehr raus bekomme aus mir. Äußerlich zeige ich das aber nicht nur in mir drinnen will ich diese Personen immer wieder vernichten.
Habt ihr irgendwelche Ideen, wie ich diese innerliche Wut/Aggression weg bekomme?Sonst bin ich mit denn Gedanken nur bei dieser Person.
Bitte nur vernünftige Antworten, danke schonmal im vor raus! :)