weniger essen?
Hey, Ich denke ich habe diese Frage schon öfter gestellt, aber ich möchte weniger essen und mehr sport machen damit ich abnehme, aber das mit dem weniger essen bekomme ich oft nicht so hin, deswegen wollte ich nach Tipps fragen.
3 Antworten
wenn ich hunger habe trinke ich manchmal einfach wasser. ich habe eine flasche die ich immer auffülle wenn die alle ist und trink wenn das ist meistens die halbe flasche.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Mehr Eiweißreiche Nahrung, das sättigt länger. Auch immer viel Gemüse einbauen, denn das hat viel Volumen aber wenig Kalorien.
Hey man, es ist Sommer, da kann man nicht viel essen, es ist Trinken angesagt.