Wem vertraue ich mich an?

Hey,

Ich hab schon seit ca 1 jahr mit depressiven schüben tlw. bis zu suizidgedanken hin zu tun. Ich suche wen, mit dem ich reden kann und mal alles loswerden kann, was sich so in mir aufstaut. Meine eltern sinds fix nicht. Ich hab ne gute freundin, aber ich will ihr das nicht zumuten. Wenn ich ihr erzähle, dass ich schonmal überlegt habe, alles zu beenden, überfordert sie das vlt. Ich brauch nur wen zum zuhören, ich will nicht, dass sie glaubt sie muss was tun oder so. Mir kann eh keiner helfen, ich schaffe das selber schon, hab ich bis jz immer. Wie wähle ich so eine person aus?