Welcher Reis ist am gesündesten?
Ich habe natürlich Volkornbasmati Reis zu Hause. Nun frag ich mich aber ist der normale Basmati Reis ungesünder oder? Ich habe das Gefühl normaler Reis sättigt mehr ?
2 Antworten
liebe rezeptsuche - ich bin mir nicht sicher ob Mutter und/oder Tochter hier die Fragen stellen (ist auch nicht wichtig). Mir fiel auf, dass sich sehr viele (Eurer) Fragen um Gewicht, Essverhalten und v.a. Kalorien drehen. Sich bewusst & gesund zu ernähren ist wichtig, aber das Thema darf nicht überhand nehmen.
53kg/170cm bei einer 14jährigen ist Normalgewicht. https://gesundheitsfoerderung.ch/bevoelkerung/produkte-und-dienstleistungen/ernaehrung-und-bewegung/rechner-body-mass-index.html?no_cache=1
Folgend ein m.E. sehr gutes Infoblatt speziell für Jugendliche:
https://gesundheitsfoerderung.ch/assets/public/documents/1_de/c-bevoelkerung/2-empfehlungen/1-ernaehrung-bewegung/5-jugendliche-13-bis-16/Ernaehrung_von_Jugendlichen.pdf
und den Link zur deutschen Gesellschaft
https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/bevoelkerungsgruppen/kinder-jugendliche/
Ansonsten würde ich (Euch beiden) empfehlen einfach einmal eine Ernährungsberatung zu besuchen:
https://www.dge.de/service/ernaehrungsberatung-fuer-verbraucher/ernaehrungsberater/
Um Antworten resp. eine professionelle Meinung und auch Infos im Hinblick auf vegetarisches Essen bei (weiblichen) Teenagern zu erhalten!
http://www.vis.bayern.de/ernaehrung/ernaehrung/ernaehrung_gruppen/vegetarismus_jugendliche.htm
http://www.welt.de/gesundheit/article117397731/Aufgepasst-wenn-Ihre-Kinder-fleischlos-essen.html
Sei stolz auf Deinen Körper - betone was Dir an ihm gefällt und freue Dich :-)
Welcher ist gesünder....? Weißt Du dass es ca. 1000 verschiedene Reissorten gibt? Nein! Das Bischen Reis was Du isst.....! Vieles was Du isst, ist ungesünder!
Was ist den ungesund was ich esse wenn ich mal was süßes esse? Oder mir mal alle paar Wochen eine Pizza gönne❓