Was tun gegen ständigen Pessimismus?
Hallo, mir ist vor ca. einem Jahr aufgefallen, dass ich gegenüber fast allem pessimistisch eingestellt bin bzw. Ich eher gesagt in mir selbst kein Vertrauen habe. Es ist komisch. Ich habe ein großes Selbstbewusstsein, d.h. sozial habe ich keine Probleme und meine Körpersprache und Art ist auch sehr aufbrausend, jedoch habe ich irgendwie kein Selbstvertrauen. Ich denke bei jeder Sache die ich angehe, dass ich es eh nicht schaffe. z.B. fange ich jetzt an Sport zu studieren und ich übe schon für den Handstand, der für einen motorisch unbegabten Menschen nicht so leicht ist. Ich erwische mich immer dabei zu denken, dass ich es eh nicht schaffen werde. Dieses Denken hab ich eigentlich überall. (Was mich aber auch immer dazu bringt viel zu investieren und zu üben.) Weiß jemand, was man gegen diese Gedanken machen kann? Ich war früher immer sehr übergewichtig, wäre es nur in Sport so, würde ich sagen, dass ich ein Kindheitstrauma habe. Allerdings habe ich diesen Pessimismus in allen Bereichen in der Schule eigentlich gehabt, nicht nur in Sport.
(Bevor jemand schreibt, dass man dann nicht Sport studieren sollte, kann ich nur sagen, dass ich inzwischen sehr athletisch bin und 5-6 mal die Woche Sport mache & Sport liebe. Ich wollte nicht, dass mich die ständig negativen Gedanken daran hindern, Sport zu studieren :) )
LG
1 Antwort
Ich denke, dass du eben genau doch ein Kindheitstrauma haben könntest.
Dass das in anderen Schulfächern auch so war, dass du quasi durch Versagensängste pessimistisch geworden bist, ist für mich ein eindeutiger Hinweis darauf.
Was man machen kann: Beratung, Coaching, Therapie oder, was aber glaub ich am schwierigsten is, alleine dran arbeiten dass man sein Denkmuster umprogrammiert.
Kenn ich, wurde jahrelang aufgrund meines damaligen Übergewichtes gemobbt.
Muss auch heute noch aufpassen dass mein Selbstwert stabil bleibt
Ja irgendwie würde auch das Sinn machen, da ich mich als „dickes“ Kind oft im Sport blamiert habe.