Was tun gegen panische Angst vor dem Vorsingen?
Hallihallo liebe Community, Ich bin weiblich in der achten Klasse und habe ein kleines Problem. Nämlich steht im Musikunterricht mal wieder Vorsingen an. Jedoch löst das bei mir nicht nur Aufregung sondern Angst aus. Ich mochte es noch nie vor anderen zu singen. Eigentlich bin ich recht musikalisch ich spiele Gitarre und Klavier und meine Mutter meint sie liebt meine Stimme aber ich verfalle immer in schockstarre wenn ich singen soll. Ich wurde eine zeitlang zum Gesangsunterricht geschickt aber das war eine Katastrophe. Letztes Jahr in Musik habe ich es tatsächlich geschafft vor versammelter Mannschaft Heiden röschen zu singen und bin danach weinend zusammen gebrochen. Ich weiß auch nicht was mit mir los ist. Ich möchte ja singen ( unter der Dusche geht das auch voll okay ;) ) aber es klappt immer nie. :( und jetzt hab ich echt voll Schiss das das wieder so in die Hose geht. Vielleicht habt ihr ja Tipps oder so wie ich meine Angst überwinden könnte... LG ich
1 Antwort
Ich glaube du vertiefst dich zu sehr auf dein Erlebtes und auf den Satz"was wäre wenn"
Angst ist etwas natürliches ,das uns schützen soll Sie ist ein Teil von jeden von uns. Es kann helfen wenn du eine Stressabwehrmethode dir zurechtlegst. Ein Igelball/Massageball(dieser lenkt durch den leichten Schmerz ab), ein beruhigender Duft,auch das reden mit der lehrerin kann zur Problemlösung führen.
Danke für die Antwort :) Das mit der Stressabwehrmethode hört sich gut an werd ich mal ausprobieren :D