Was soll ich tun gegen Appetitlosigkeit?
Hallo, ich habe wegen Familienstress Appetitlosigkeit.Sodass ich mittlerweile ca. 4 Kilo innerhalb von ca. 1 ner Woche +/- abgenommen habe. Ich bin jetzt dazu auch noch krank also habe dadurch noch weniger Lust zu essen. Hat jemand Tippst was ich tun kann?
2 Antworten
Bei Appetitlosigkeit aufgrund von Familienstress und Krankheit können kleine, häufige Mahlzeiten, leichte und appetitanregende Lebensmittel wie Obst und Joghurt sowie flüssige Nahrung wie Shakes oder Suppen hilfreich sein. Achte darauf, in einer entspannten Umgebung zu essen und halte kleine Snacks griffbereit. Ausreichend Trinken, leichte Bewegung an der frischen Luft und Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen können ebenfalls den Appetit fördern.
Ohne den genauen Hintergrund zu kennen kann man nur sagen, normal auskurieren & etwas zu unternehmen,damit der Familienstress nicht mehr besteht