Was machen wenn man sich total aufregt?
Hallo. Ich schreibe vielleicht heute eine Mathe Ex und habe sogar geübt und kann es eigentlich auch ganz gut.
Trotzdem habe ich was mathematische Fächer angeht leider keine guten Nerven.
Habt ihr Tipps was ich gegen Aufregung tun kann?
2 Antworten
Hallo,
mir hat es bei solchen Prüfungen immer geholfen, tief durchzuatmen und auf meinen Oberschenkel ein Quadrat mit meinem Finger zu malen, bis ich gemerkt habe, dass sich meine Atmung normalisiert hat. Dabei habe ich meine Augen geschlossen. So konnte ich mich voll auf die Prüfungen fokussieren. Vielleicht hilft dir dies etwas.
Viel Erfolg bei deiner Mathe Ex :)
Ausreichend üben im Vorfeld, das ist das einzige was hilft, meiner Erfahrung nach. Also soviel das man nicht mehr drüber nachdenken muss, sondern das einfach so runter schreiben kann. Weil sonst wird die Zeit in der Prüfung auch knapp, wenn man zu lange drüber nachdenken musst.