Was kann man gegen overthinken tun?
Hallo, ich bin ein echter Overthinker, ich überdenke immer alles und das komplett ungewollt. Ich mache mich damit nur selber fertig, weiß aber nicht wie ich damit aufhören kann. Hat vielleicht jemand Tipps?
1 Antwort
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Denken an und für sich bringt doch nichts. Es dreht sich mit der Zeit nur im Kreis herum. Um hier raus zu kommen, musst du die Gedanken ordnen.
Z.B. das war früher, das ist aktuell, das ist Zukunft. Somit hätest du schon mal 3 Kategorien um sie einzuteilen.
So geht es weiter mit: das betrifft mich, oder das betrifft Andere.
Oder Das gefällt mir, oder das gefällt mir.
Dadurch bekommst du Ordnung im Kopf. Schon wird es ruhiger dort oben.