Was kann ich mache.?
Hey ich hab nacht durchgemacht und muss den tag auch durchmachen weil ich meinen schlafrythmus auf die Kette kriegen muss. Aber es ist halt Sonntag und keine ahnung was ich den ganzen tag machen kann um nicht einzuschlafen sagt mal paar Ideen
3 Antworten
Da empfehle ich Sport machen oder Spazieren gehen. Das hält dich wach, und Sport kann ja nicht schaden.
Aufraeumen und putzen, inkl. Fenster. Bett frisch beziehen, Waesche waschen, etc. Kleiderschrank ausmisten, einen Beauty Tag einlegen mit Gesichtsmaske, Naegel lackieren, etc, spazierengehen, usw.
Schlafe ein und passe deinen Rhythmus langsam wieder an. Also stundenweise den Rhythmus verschieben. Das kann schon mal eine Woche dauern bis das wieder passt.