Was kann da sein?
Ich habe seit gestern nach dem Training schmerzen bei durchstrecken des Knies also es zieht und sticht und der Kniekehle und ich kann das Bein nicht durchstrecken und es fühlt sich verklemmt manchmal im Knie an
danke für die Hilfe
Welche Sportart treibst du?
Basketball
2 Antworten
Hi
Da du Basketball spielst, denke ich, dass du Jumper's Knee, auch Patellaspitzensyndrom genannt, hast. Das ist, wenn man sehr oft springt und dadurch das Knie überlastet wird. Was mir geholfen hat ist eine Pause zu machen und Isometric Übungen zu machen.
Versuche, nach der Pause nicht direkt Vollgas zu geben, sonst machst du es nur noch schlimmer. Fang immer langsam an.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ich würde zu Arzt gehen, kenne mich mit so etwas nicht so gut aus😉. Gute Besserung!