Was ist schlimmer 1 1.5l Flasche Fanta oder 2 250ml Red Bulls?

Hallo timsks, 👋

die Red Bulls 🐃 sind definitiv ungesünder,

als die Fanta, weil Energy Drinks noch

viel ungesünder sind, als Fanta.

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Energydrinks sind bei Jugendlichen beliebt, können aber schwere Nebenwirkungen haben.

Energydrinks versprechen eine höhere Leistungsfähigkeit und bessere Konzentration. Vor allem bei Jugendlichen kommen die süßen Drinks gut an: Laut einer Umfrage trinkt jeder Fünfte im Alter von 10 bis 16 Jahren regelmäßig Energydrinks. Doch wer die aufputschenden Getränke häufig und in großer Menge trinkt, erhöht

sein Risiko für einen Herzinfarkt oder sogar

plötzlichen Herztod.☠️ Aus den USA sind

bereits mehrere ☠️Todesfälle ☠️ bekannt,

die in Zusammenhang mit Energydrinks

gebracht werden.☠️

Was Energydrinks von anderen zuckerhaltigen Getränken unterscheidet, ist eine Mixtur von Zusatzstoffen - vor allem Koffein, Taurin, Vitamin B, L-Carnitine oder Ginseng-Extrakt. Koffein und Taurin sollen die Aufmerksamkeit und die Leistungsfähigkeit erhöhen. Doch mit Energydrinks nimmt man schnell zu hohe Mengen dieser Stoffe zu sich.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hält bei Koffein maximal drei Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht am Tag für ungefährlich. Demnach überschreitet ein 50 Kilogramm schwerer Jugendlicher sein Tageslimit bereits mit zwei kleinen Dosen eines Energydrinks.

Zu viel Koffein kann dramatische Nebenwirkungen haben:

• Herzklopfen
• Kurzatmigkeit
• Schlafstörungen
• Muskelzittern
• Angstzustände
• epileptische Attacken
• Herzrhythmusstörungen

Besonders in Kombination mit Alkohol können Energydrinks das Herz-Kreislauf-System belasten. Denn Alkohol und Koffein erhöhen die Herzfrequenz. Das Koffein sorgt dafür, dass der Körper mehr Alkohol verträgt. Kommt körperliche

Bewegung wie Tanzen oder Sport dazu, ist das

Herz schnell überfordert. Im schlimmsten Fall

führt das zu einem Herzinfarkt. ☠️

Tipp: Unter www.checkdeinedosis.de stellt das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) einen Koffein-Rechner zur Verfügung, mit dessen Hilfe jeder berechnen kann, ob die Menge des konsumierten Koffeins im grünen Bereich liegt.

Eine Studie im Auftrag des Bundesinstituts für Risikobewertung hat gezeigt: Die Kombination mehrerer Wirkstoffe in Energydrinks belastet das Herz stärker als Koffein allein. Bei den Studienteilnehmern, die einen Liter des Wachmacher-Mixes getrunken hatte, stieg der Blutdruck stärker als bei Teilnehmern, die nur Koffein zu sich genommen hatten. Auch ein wichtiger EKG-Wert, die QT-Zeit, veränderte sich - ein Zeichen dafür, dass Herzrhythmusstörungen auftreten können.

Experten raten folgenden Konsumenten von Energydrinks ab:

• Menschen mit Herz-Kreislauf-Krankheiten
• Menschen, die ADHS-Mittel, Schlafmittel oder Beruhigungsmittel einnehmen
• Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren

Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass der erhöhte Konsum von Energydrinks auch die Leber schädigen kann. Vermutlich liegt das an der Zugabe von B-Vitaminen, die in hoher Konzentration zu Leberschäden führen können.

Eine kleine Dose Energydrink enthält 54 Gramm Zucker. Das ist mehr als doppelt so viel wie die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlene maximale Dosis pro Tag. Ein dauerhaft erhöhter Konsum der Getränke kann also auch zu Übergewicht und Diabetes führen.

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Energydrinks-Schwere-Nebenwirkungen-moeglich,energydrink116.html

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LG 🙋🏻‍♀️

Auf jedenfalls Redbull da Fanta zumindest aus Orangen ist und Vitamin C hat

Kommt drauf an in welcher Zeit, aber 2 Red blöd enthalten mehr Zucker als 3L Fanta.