was hilft wenn man ungemein müde ausschaut und krank im Gesicht?
Bin 29 und männlich und habe einfach kein frisches Gesicht, irgendwie einstellt und missgebildet von lauter Langen Nächten und das geht schon nicht nur seit paar Monaten so sondern 2 Jahre etwa, es ist halt voll normal geworden um 2-3 Uhr schlafen zu gehen, auch wenn ich erst ab 12 arbeiten gehe mittags, obwohl ich ausschlafe ich schaue nicht so gut aus, irgendwie aufgeblasen das Gesicht als wäre ich ich ein Koks Junkie oder so da schaut ein manch 50-60 jähriger schon frischer aus im Gesicht.
2 Antworten
Alter, klingt echt so, als ob du total übermüdet bist. Schlaf ist mega wichtig für deine Haut und generell fürs Aussehen. Versuch mal früher ins Bett zu gehen, so um 10 oder 11, und gönn dir 7-8 Stunden Schlaf. Trink viel Wasser und versuch auch mal, deine Ernährung zu checken – gesunde Sachen bringen oft auch frischen Glanz ins Gesicht. Gönn dir auch mal Pausen vom Bildschirm, das hilft auch gegen das aufgeblasene Gefühl im Gesicht.
führe ein tagebuch und mach gesichtsübungen. ich mags etwas kaltes auf mein gesicht zu halten, zb eiswürfel