Was hilft um lange wach zu bleiben?
Koffein Tabletten oder so ?
kaffe und Energy Trunks sind zu leicht
6 Antworten
Es gibt einige Möglichkeiten, um länger wach zu bleiben, abgesehen von Koffein-Tabletten.
- Aktiv bewegen
- regelmäßig zu lüften
- kaltes Wasser ins Gesicht
- kurze Pausen einlegen
Denke jedoch daran, dass ausreichender Schlaf langfristig die beste Lösung ist.
Eine Koffein Tablette ist der einfachste weg
Ansonsten:
-Sport machen
-Runde laufen/spazieren gehen
-Power Nap machen
Dem natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus entgegen zu wirken ist immer extrem ungesund.
Koffein eliminiert das Hormon was müde macht, also Koffein hilft.
Oftmals ein Power-nap am Mittag