Was hilft euch bei starken Unterleibschmerzen?
Hi,
wie oben steht, was hilft euch am besten wenn ihr starke Regelschmerzen habt, außer Tabletten?
Ich habe seid heute morgen meine Tage wieder und diesmal mit sehr starken Schmerzen, ich bin zittrig auf den Beinen, habe Kreislaufprobleme, ständig heiß kalt und manchmal das Gefühl ich müsste mich übergeben. Ich weiß nicht wirklich was da helfen kann. Ich habe schon den ganzen Tag über ein warmes kirschkernkissen, aber es hilft auch nicht.
Vorhin habe ich eine asperin genommen, diese in wasser auflösenden, da ich keine Tabletten schlucken kann, aber hat bisher auch nicht gewirkt.
Was hilft denn euch da?
5 Antworten
Hallo 👋
Ich kann dir mal auflisten was alles gegen die Schmerzen helfen KÖNNTE:
- Entspannung (Yoga/Meditation)
- Sport (Z.B. Schwimmen)
- Warm baden oder duschen
- Generell Wärme (Wärmekissen/Decke)
- Kamillen Tee
- Fenchel Tee
- Magnesium (wirkt entkrampfend)
- Massagen im Unterleib
- Schlaf
- TENS Gerät (Stromimpulse)
- (Orgasmen)
- CBD Öl (zum einnehmen und auf den Unterleib schmieren)
- Leichte Bewegung (Spaziergang, Dehnen)
- Entkrampfer wie Buscopan
- Kade Zyklus (sehr empfehlenswert! Natürlich!)
Hier noch ein paar Positionen in die du dich begeben könntest:
- Beine anwinkeln, gefaltete Decke zwischen den Körper und die Oberschenkel, Kopf auf die Knie und die Arme um die Schienbeine Schlingen. Jetzt nur noch Augen zu und ruhig Atmen, oft hilft es auch sich mal ruhig und direkt auf den Schmerz zu Konzentrieren und bei jedem Krampf die Beine stärker an den Körper drücken, sobald der Krampf sich gelöst hat wieder entspannen.
- Mit dem Bauch flach auf den kalten Boden legen kann auch helfen
- Auf dem Rücken liegend die Beine anwinkeln
Ich persönlich verwende Kade Zyklus bei Krämpfen und das TENS Gerät.
Ich empfehle sehr das Tens Gerät von Beurer. Das ist ein Gerät welches mit kaum spürbaren Strom Impulsen die Muskulatur lockert und somit Regelschmerzen lindert. Man spürt wirklich kaum was aber es hilft enorm, das Tens Gerät von Beurer kann auch Wärme erzeugen und somit zusätzlich die Schmerzen lindern.
Solltest du jetzt öfter so starke Schmerzen haben solltest du zum Gynäkologen gehen, das ist dann nicht mehr normal.
Hier noch zwei Webseiten die interessant und hilfreich sein können:
https://www.regelschmerzen.de/
https://www.ready-for-red.at/start/
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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃
Viel Glück 🍀
LG
Jojo
Hey,
ich kenne das, habe auch starke Regelschmerzen. Bei mir hilft oft einfach schlafen oder eine Wärmeflasche bzw kirschkernkissen. Bei dir kann es aber auch sein das die Tablette noch nicht gewirkt hat. Außerdem nimm sie nicht auf leeren Magen, sondern immer mit etwas zu essen dabei.
Kuschel dich schön ein und guck nh Serie, warte bis die Tablette wirkt. Und denk daran dich und dein Bauch schön warm zu halten.
Mein Beileid, Lara :)
Du arme. Wie gesagt, machs dir gemütlich. Guck ne Serie. Entspann dich und warte. Vielleicht wird es besser :)
Danke :) Ich hab diese heftigen schmerzen ja zum Glück irgendwie nur 1 mal alle 2 bis 3 Monate gefühlt, aber ausgerechnet diesmal musste es wieder so doll kommen. Die letzten male waren nur mit kaum bis garkeine Schmerzen
Aspirin macht die Periode schlimmer, du musst Ibuprofen nehmen oder besser noch Naproxen.
Bei den Problemen, die du beschreibst, wäre ein Arztbesuch angebracht, keine Hausmittelchen.
Der Arzt wird mir auch nicht mehr sagen können als Tabletten nehmen, was ich nicht kann.
Doch, kann er. Er kann dir auch etwas Flüssiges verschreiben.
Aber gerade bin ich sowieso nicht in der Lage irgendwo hinzu gehen, eben wegen den Schmerzen und meinen kreislaufprobleme. Ich habe um 18.30 angefangen mein Abendessen zu machen und musste unterbrechen weil mein Kreislauf fast zusammengebrochen ist
Entweder ein heißes Bad nehmen oder eine Wärmflasche dorthin, wo es besonders weh tut. Scherztabletten meide ich, wenn möglich.
wärmelampe hilft auch, wenn du die auf den rücken machst
Danke dir. Ich versuche leider schon seid 15 Uhr zu schlafen, aber kriege kein Auge zu wegen den Schmerzen