Was gehört als trinken dazu?
Man sagt, man soll 30ml pro kg Körpergewicht am Tag trinken.
Bedeutet das Wasser trinken oder zählen Säfte, Kaffee, Milch oder ähnliche mit dazu?
LG
1 Antwort
Alles. Sogar inklusive Fruchtwasser von Obst und Gemüse oder auch Soßen.
Wenn du drei Mahlzeiten am Tag hast, kannste eine Tasse Wasser vorher und nachher trinken. Damit biste sicher unterwegs. Im Sommer vllt auch ein bisschen mehr.